Go Back
+ servings
גירוס יווני עסיסי

גירוס יווני

ספרו לחברים על המתכון
6 סועדים

דרגו את המתכון

מצרכים:

לפרגיות

  • 8 יחידות פרגיות
  • 1 כף חומץ
  • 3 שיני שום כתושות
  • 3 כפות מיץ לימון
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כפית מלח
  • 2 כפות אורגנו יבש
  • 3 כפות יוגורט רצוי יווני 10%
  • ½ כפית פלפל שחור

ללאפות

  • 3 כוסות קמח
  • 1 כפית מלח
  • 75 גרם חמאה
  • כוסות חלב

אופן ההכנה:

  • לפרגיות
  • לערבב את כל חומרי המרינה ולערבב עם הפרגיות
  • להשרות לפחות שעתיים, אפשר לילה מראש.
  • לפני ההגשה לצרוב את הפרגיות על מחבת חמה עם מעט שמן או על המנגל.
  • לפרוס את הפרגיות לרצועות דקות.
  • מי שאוהב את הבשר מעט יותר יבש, אפשר לצרוב על המחבת אחרי הפריסה לרצועות.

ללאפות

  • בקלחת קטנה להמיס את החמאה והחלב עד שהחמאה נמסה ולצנן מעט את התערובת.
  • ללוש את הקמח, החלב והחמאה המומסת והמלח עד לקבלת בצק חלק וגמיש.
  • במידת הצורך אפשר להוסיף מעט קמח, אבל לא להתפתות להוסיף יותר מידי אחרת הלאפות תצאנה יבשות.
  • לשמן מעט את הבצק ולתת לו לנוח חצי שעה מכוסה.
  • לחלק את הבצק ל-9 יחידות, לכדרר לכדורים ולתת להם לנוח עוד 10 דקות.
  • על משטח עם מעט קמח לרדד את הכדורים ללאפה דקיקה ובעזרת מבקשת למרוח כחצי כפית שמן זית על הלאפה.
  • להניח את הלאפה, כשהצד של השמן זית מופנה לכיוון המחבת החמה בערך דקה וחצי מכל צד, על מחבת בחום בינוני - גבוה.
  • את הלאפות המוכנות לשמור בתוך מגבת על מנת לשמור על הלחות

להגשה

  • למרוח על כל לאפה ציזיקי בנדיבות, לפזר בשר וסלט ירקות ולגלגל.
הדפסת המתכון

ערכים תזונתיים (למנה)

Nutrition Facts
גירוס יווני
Amount per Serving
קלוריות
98
% Daily Value*
שומן
 
11
גרם
17
%
שומן רווי
 
7
גרם
44
%
שומן טראנס
 
0.4
גרם
Polyunsaturated Fat
 
0.4
g
Monounsaturated Fat
 
3
g
כולסטרול
 
28
מ״ג
9
%
נתרן
 
211
מ״ג
9
%
אשלגן
 
13
מ״ג
0
%
פחממות
 
1
גרם
0
%
סיבים
 
0.2
גרם
1
%
סוכר
 
0.1
גרם
0
%
חלבון
 
0.5
גרם
1
%
ויטמין A
 
320
IU
6
%
ויטמין C
 
0.2
מ״ג
0
%
סידן
 
10
מ״ג
1
%
ברזל
 
0.2
מ״ג
1
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.