Go Back
+ servings
סלט עוף

סלט עוף

ספרו לחברים על המתכון
4 מנות

דרגו את המתכון

מצרכים:

לחזה עוף

  • 1 יחידה חזה עוף
  • 1 כף אריסה
  • 1 כף רוטב סויה
  • 1 כף סירופ מייפל

לויניגרט

  • 4 כפות שמן זית
  • 4 כפות מיץ לימון
  • 1 כף חומץ בלזמי
  • 1 כפית חרדל
  • קורט מלח
  • קורט פלפל שחור גרוס

לסלט

  • 0.5 יחידה חסה אייסברג
  • 100 גרם שעועית ירוקה טרייה או קפואה
  • 10 יחידות עגבניות שרי רצוי תמר
  • 1 יחידה אבוקדו
  • 15 יחידות זיתי קלמטה
  • חופן אגוזי פקאן

אופן ההכנה:

  • לערבב את חומרי המרינדה של העוף ולמרוח את העוף היטב.
  • לחמם מחבת כבידה ולצרוב את העוף היטב מכל הכיוונים 2-3 דקות.
  • להמשיך לצלות את העוף בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות כ-15 דקות.
  • לחצות את החזה עוף לשניים ולפרוס לפרוסות בעובי של חצי ס״מ. (במידה והחזה עוף עדין לא מוכן אפשר לתת לו עוד צריבה)
  • לערבב היטב את כל חומרי הויניגרט
  • לחתוך את החסה לרצועות ולערבב עם הרוטב.
  • לחתוך את העגבניות לרבעים ולהוסיף לסלט.
  • לחתוך את האבוקדו לקוביות.
  • לבשל את השעועית במים רותחים מומלחים עד שהיא מתרככת אבל עדין פריכה, בערך 6-8 דקות. לסנן היטב ולהוסיף לסלט
  • לערבב את כל הירקות היטב.
  • להוסיף את העוף
  • בעזרת קולפן ירקות לפרוס שבבים של פרמז׳ן.
  • להוסיף את אגוזי הפקאן.
  • לזלף כמה טיפות של בלזמי מצומצם.

הערות:

  1. אפשר לקנות חזה עוף מוכן ורק לצרוב אותו קלות עם המרינדה.
  2. אפשר להשתמש בשעועית עדינה ולבשל אותה 3-4 דקות במים רותחים.
הדפסת המתכון