Go Back
ביף וולינגטון

סלט ירוק של שעועית, אספרגוס ואפונה סינית

ספרו לחברים על המתכון

דרגו את המתכון

מצרכים:

  • 1 שקית שעועית ירוקה עדינה קפואה
  • 1 צרור אספרגוס
  • 1 חבילה אפונה סינית
  • 1 יחידה תפוז
  • 50 גרם אגוזי לוז
  • 7 כפות שמן זית
  • קורט מלח
  • קורט פלפל שחור גרוס

אופן ההכנה:

  • להרתיח הרבה מים בסיר גדול וכאשר המים רותחים להוסיף 2 כפות מלח.
  • לחלוט את השעועית 2-3 דקות ולהעביר לקערה עם מי קרח או לשטוף בהרבה מים קרים על מנת לעצור את הבישול.
  • לא לשפוך את המים.
  • להסיר את השליש התחתון של האספרגוס ולהכניס למים הרותחים לשתי דקות.
  • להוציא ולהעביר לקערת מי קרח או לשטוף תחת מים קרים לעצור את הבישול.
  • לחתוך את האספרגוסים לחתיכות באורך 2-3 ס"מ.
  • לחמם מחבת עם 2 כפות שמן זית ושתי שיני שום פורוסות ולהקפיץ את האפונה הסינית 2-3 דקות עד שהיא קריספית.
  • לקלות את אגוזי הלוז 8 דקות בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות. לאחר הצינון לקלף את הקליפות ולקצוץ גס.
  • לערבב 4 כפות שמן זית עם מיץ מתפוז אחד, קורט פלפל שחור ומלח וגרידת תפוז ולתבל את הסלט.
הדפסת המתכון